Хранителни добавки за подкрепа на имунитета

Не подценяваме имунния щит в BrainMarket

Представете си имунната система като щит, който ни подкрепя всеки ден в защитата срещу външни влияния. За да функционира правилно, тя се нуждае от достатъчно важни микроелементи – витамини, минерали и други вещества, които тялото получава от храната. Ако нашето меню не е достатъчно разнообразно, подходящо решение могат да бъдат и хранителни добавки от тази категория. Ако вашето меню не е достатъчно разнообразно, подходящ избор за подкрепа на естествената защита на тялото могат да бъдат и хранителни добавки от тази категория.

Имунният баланс е въпрос на навици

Отговорът на имунната система започва с ежедневните навици. В тази категория ще намерите внимателно подбрани продукти с витамин C, D3 или цинк, които допринасят за нормалната функция на имунната система. Но не всичко свършва с храната! За имунитета се грижим и с качествен сън, редовна физическа активност на чист въздух, закаляване и положително мислене и доказани природни помощници, като билки за имунитет.

Ще ви помогнем как да започнете!

Не знаете кои продукти да използвате като имунен щит? Новак сте в хранителните добавки? И за вас в BrainMarket сме помислили! Имаме подготвени умни пакети за подкрепа на имунитета, така че да не се чудите какви продукти да изберете. Ние избрахме най-доброто за всеки от нас!

Как се изгражда имунитетът?

Имунитетът се изгражда постепенно и е резултат от сътрудничеството на няколко системи в тялото. Основата е т.нар. вроден имунитет, с който се раждаме и който функционира като първа защитна линия. След него следва придобитият (адаптивен) имунитет, който тялото изгражда през живота си, например след прекарани болести или благодарение на ваксинации, когато организмът "помни" как да се справи с конкретна заплаха.

Първостепенна роля играе и чревният микробиом, защото именно в червата се намира голяма част от имунните клетки. За тази, която контролираме, обаче се грижим сами – с качеството на храната, достатъчно сън, движение и намаляване на общото напрежение. Затова хранителните добавки с витамин C, D3 и цинк са сред предпочитаните помощници, тъй като допринасят за нормалната функция на имунната система.

Билки за имунитет

Природата предлага множество билки, които хората използват векове наред като естествена подкрепа на защитните сили на тялото. Сред най-популярните са:

• Ехинацея (трепетлика пурпурна) – традиционно използвана билка, свързвана с периоди на повишено натоварване на организма
• Черен бъз – предпочитан особено през по-студените месеци
• Джинджифил – природна суровина, която често е част от затоплящи напитки и шотове
• Куркума – често използвана в комбинация с пиперин за по-добро усвояване

Как естествено да подкрепим имунитета?

Най-добре имунитетът се подкрепя с комбинация от здравословен начин на живот и целенасочено хранене. Ключът е достатъчно сън, редовна физическа активност, закаляване, намаляване на стреса и разнообразна храна, богата на необходими витамини и минерали. Ако менюто не покрива всичко необходимо, може да се допълни с витамин C, D3, цинк или билки за имунитет, като ехинацея или черен бъз.