Хранителни добавки за памет
Когато успеете да си спомните паролата от 2014 г., но не и защо сте дошли в кухнята. Хранителни добавки за всички, които искат да имат ума си във форма за ежедневна дългосрочна употреба. В тази категория най-често се срещат комплексни формули, омега 3 и избрани растителни екстракти, които обикновено се свързват с паметта,1,2 ученето1 и когнитивните функции.2 Тук място намира и DHA,3 която допринася за поддържане на нормалната мозъчна функция. Комплексните продукти често комбинират няколко вещества едновременно, за да не се налага умът да разчита само на добра воля и силно кафе.
Бестселъри
Сортиране на продукти
List of products
Как да тренираме мозъка за по-добра памет?
Честно казано, паметта не е само въпрос на това, което поглъщате. Много зависи и от начина, по който живеете. Основата е доста непретенциозна, но работи. Качествена храна, движение, по-малко хаос в живота и малко усърдно упражняване на ума. И сън! Без сън мозъкът не може добре да създава и поддържа пътищата, необходими за учене и нови спомени. На практика това означава едно. Да не очаквате чудеса от главата си, когато тя работи на заем, и да си осигурите добри условия за учене и запомняне на нови неща.
За кого са подходящи хранителните добавки за памет?
Хранителните добавки за памет са за всеки, който иска да обърне повече внимание на своя мозък. Често в тях ще намерите омега 3 с DHA и подбрани комбинации за качествено мозъчно стимулиране и размисъл.
Типично хранителните добавки за памет могат да заинтересуват:
- студенти, които прекарват много време в учене и искат да имат по-добра концентрация,
- работещи, които сменят задачи, срещи и раздели по-бързо, отколкото сменят чорапи,
- хора в по-напрегнат период, когато информацията, сроковете и умствената дейност просто са повече,
- любители на кръстословици, четене и психично здраве, които искат да включат грижата за паметта в своята рутина,
- възрастни хора, които искат да имат добри усещания от избора си и да посегнат към качествена храна за мозъка.
Как да изберем хранителна добавка за памет?
Започнете просто. Някои искат прост основен продукт за ежедневна рутина. Други избират по-комплексна смес. А трети знаят, че просто не могат да гълтат капсули, затова търсят течна форма или чай.
- Ако искате да заложите на класиката, омега 3 обикновено са сигурен избор. Особено DHA, защото допринася за поддържане на нормалната мозъчна функция.3 Можете да я намерите в рибено масло и в вегански варианти от морски водорасли.
- В продуктите за памет често се среща и гинко билоба. Тя традиционно се свързва с паметта и кръвоснабдяването на мозъка2 и сигурно я познавате от хранителни добавки за любителите на кръстословици.
- В по-напреднали хранителни добавки за мозъка за подпомагане на паметта и ученето често се включват и други минерали, витамини и растителни екстракти. И ако в сместа има и магнезий, който подпомага нормалната психична функция,4 това е приятен допълнителен бонус.
Формата на хранителните добавки за памет, която ви подхожда
Капсулите обикновено са най-практични за точно дозиране и ежедневен режим. Течните форми са подходящи за тези, които не харесват капсулите или искат контрол върху дозата. Натуралните прахове пък са подходящи например за смутита и изобщо за всички, които следват алтернативен начин на живот. Тук вече не става въпрос само за състава, а и за това, което наистина ще използвате редовно.
- 1. Зелен чай в списъка On Hold. „On hold“ списъкът е неформално наименование на работен списък с твърдения, за чието одобрение или отхвърляне според Регламент (ЕС) № 1924/2006 на Европейския парламент и на Съвета относно хранителните и здравните твърдения при етикетирането на храните все още не е взето решение и които могат да се използват в съответствие с чл. 28, параграфи 5 и 6 от Регламент (ЕС) № 1924/2006 и при изпълнение на други законодателни изисквания.
- 2. Гинко билоба в списъка On Hold. „On hold“ списъкът е неформално наименование на работен списък с твърдения, за чието одобрение или отхвърляне според Регламент (ЕС) № 1924/2006 на Европейския парламент и на Съвета относно хранителните и здравните твърдения при етикетирането на храните все още не е взето решение и които могат да се използват в съответствие с чл. 28, параграфи 5 и 6 от Регламент (ЕС) № 1924/2006 и при изпълнение на други законодателни изисквания.
- 3. Това са одобрени здравни твърдения за DHA, посочени в списъка на одобрените здравни твърдения съгласно Регламент (ЕС) № 432/2012.
- 3. Това са одобрени здравни твърдения за магнезий, посочени в списъка на одобрените здравни твърдения съгласно Регламент (ЕС) № 432/2012.