Пробиотици и пребиотици
достатъчно присъствие пробиотици в тънките черва е от съществено значение за правилното функциониране *** Процеси на живо в червата. & Nbsp; m Те се нуждаят от пребиотици за живота и растежа си.
пробиотици не само след антибиотици
Вероятно знаем, че е подходящо да се включват пробиотици след използване на антибиотици. Задачата на антибиотиците е да унищожи вредните бактерии, които причиняват болестта. Въпреки това, антибиотиците не знаят разликата между вредни и здрави бактерии. Впоследствие тя унищожава всичко, от което се състои нашата микробиома. Следователно, използването на пробиотици след или по време на антибиотичната кора е от съществено значение - пробиотиците ще помогнат за повторно население на чревния микробиом, за да установите баланс. .
Използването на пробиотици не е свързано само с лечението на антибиотици, но както вече знаем, микробиомът също заплашва нездравословна диета, пълна с индустриално обработени храни или пържени ястия./силни> Ако страдате от метеоризъм, запек или обратно диария , нарушено храносмилане , Кожен рас; екзема, & nbsp; алергии , & nbsp; Същото се отнася и за повтарящи се & nbsp; дрожди инфекции & nbsp; или в прекомерна консумация на алкохол. също трябва да има пушачи, тъй като тютюнопушенето значително променя състава на чревния микробиом и „поведението“ на бактериите.
как да дам пробиотици?
пробиотици са разделени на различни племена, където всяка каишка играе своята роля в нашия микробиом. В зависимост от броя и видовете отделните щамове е добре да избирате пробиотици. Когато избирате, обърнете внимание дали пробиотиците съдържат streptococcus thermophilus, lactobacillus, saccharomyces boulardii a bifidobacterium.
Когато избирате качествени пробиотици, обърнете внимание дали те също съдържат пребиотици. They support the growth of health -beneficial bacteria in the intestines, and some prebiotics can reduce insulin, triglycerides and cholesterol levels in people who are obese. = "/brainmax-pure/brainmax-pure-agava-in-bio-500-g /"Target =" _ blank "rel =" noopener noreferrer "> inulin , коренови зеленчуци, артишок силен> или чесън.