Сърце, кръвоносни съдове
Сърцето и кръвоносните съдове работят всеки ден без почивка. Всяка минута от живота ви сърцето в покой се свива приблизително 70 пъти и изпомпва около 5 литра кръв. И това вече означава нещо! В тази категория ще намерите хранителни добавки, насочени към грижата за нормалната функция на сърцето, кръвоносните съдове, холестерола и кръвното налягане. Голяма роля тук играят например омега 3 мастни киселини EPA и DHA, които допринасят за нормалната функция на сърцето.1 Независимо дали предпочитате омега 3 таблетки или рибено масло в течна форма, тук ще намерите хранителни добавки с чист и редовно тестван състав. Ако искате да осигурите допълнително хранене на кръвоносната си система, сте на правилното място.
Бестселъри
Сортиране на продукти
List of products
Как мога да се грижа за здравето на сърцето?
Помага балансираната диета, редовната физическа активност, достатъчният сън, ограничаването на тютюнопушенето, справянето със стресови ситуации и редовните профилактични прегледи. Общо взето, подходяща е диета с достатъчно зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, бобови растения, риба, ядки и качествени мазнини. Струва си да се обмисли ограничаването на натрий,2 индустриално преработени храни и излишък на прости захари в ежедневното меню.
Кои храни са подходящи за кръвоносните съдове?
Ако искате да осигурите здравословна закуска на вените си, имате няколко възможности. Най-лесният избор е плодове и зеленчуци, съдържащи витамин C, който допринася за нормалното образуване на колаген.3 Вашето тяло се нуждае от колаген като строителен материал за нормалната функция на кръвоносните съдове, където той е част от съединителната тъкан, осигуряваща еластичност и здравина на съдовата стена. Също така може да ви бъде полезна малка шепа (30 г) орехи дневно.4
За какво са подходящи омега 3 за сърцето?
Омега 3 са сред най-известните хранителни добавки, когато става дума за сърцето и кръвоносните съдове. Причината е проста. Ейкозапентаеновата киселина и докозахексаеновата киселина, тоест EPA и DHA, допринасят за нормалната функция на сърцето и същевременно поддържат нормалните нива на триглицериди в кръвта.1 Затова омега 3 често са част от ежедневната рутина на хора, които искат да обърнат повече внимание на грижата за сърцето.
Омега 3 най-често се срещат под формата на рибено масло или масло от морски източници. При избора си е полезно да се следи основно съдържанието на EPA и DHA в дневната доза. Не става въпрос само за това, че на опаковката пише омега 3, а и колко активни вещества продуктът наистина съдържа.
Какво влияние има калият върху кръвното налягане?
Калият допринася за поддържането на нормално кръвно налягане,5 и именно затова има важно място в грижата за сърцето и кръвоносните съдове. Това е минерално вещество, което е важно за организма и често се среща в хранителни добавки, насочени към ежедневна подкрепа на сърдечно-съдовия баланс, мускулната функция и нервната система.5 Той също така е честа съставка на електролитни напитки за спортисти и активни хора.
- 1. Това са одобрени здравни твърдения за DHA и EPA, посочени в списъка на одобрените здравни твърдения съгласно регламент (ЕС) № 432/2012 и 536/2023.
- 2. Това са одобрени здравни твърдения за храни с ниско или намалено съдържание на натрий, посочени в списъка на одобрените здравни твърдения съгласно регламент (ЕС) № 432/2012.
- 3. Това са одобрени здравни твърдения за витамин C, посочени в списъка на одобрените здравни твърдения съгласно регламент (ЕС) № 432/2012.
- 4. Това са одобрени здравни твърдения за орехи, посочени в списъка на одобрените здравни твърдения съгласно регламент (ЕС) № 432/2012.
- 5. Това са одобрени здравни твърдения за калий, посочени в списъка на одобрените здравни твърдения съгласно регламент (ЕС) № 432/2012.