Осветление
Редовният цикъл на деня и нощта беше с нас от началото на еволюцията. Тази точно настроена и безупречна система беше нарушена в началото на индустриалната революция и изобретяването на крушката (1879). С крушката се появи възможността за нощно осветление, което потиска производството на най-силните антиоксидантни молекули в тялото-мелатонин и нарушава циркадния ритъм и качеството на съня. & Nbsp;; 90-120 минути & nbsp ; Преди лягане трябва да се отървем напълно от тези две съставки. Умните крушки се използват за това.
Можем да блестим чисто, монохромно червено и да не нарушаваме производството на мелатонин. & nbsp; /span> Такива светлинни условия могат да се постигне чрез използване на свещи или други източници на пожар. Свещите са романтика, но те не запалват много, не съм прав? Ако сме ангажирани с учене, четене или друга работа през нощта, е полезно да заменим свещи с умна крушка, която ...
- не нарушава излугването на мелатонин, тъй като не съдържа син или зелен спектрален компонент.
- има ниска температура на хроматичност, сравнима с пламъка на свещта.
- в подходяща настройка има ниска интензивност.