BrainMax® Isotonic Hot Drink, Vegetable Broth, 25 g Топла напитка с вкус на зеленчуков бульон, източник на магнезий и фосфор, хранителна добавка

Един пакет залейте с 250–350 мл вряща вода и разбъркайте. По-малко вода дава по-гъст и солен бульон, повече вода - по-нежен напитка. Не надвишавайте четири пакета на ден.

Малтодекстрин, сол и подправки се разтварят най-бързо в него и напитката излиза без утайка. В хладка вода също се разтварят, но за по-дълго време и вкусът не е същият, каквото е при бульона.

Най-често по време на натоварване и след него. На дълги събития това в практиката означава в средата или във втората половина, когато желанието за солено нараства. Практично е да си го приготвите в термос още у дома. В зимно или студено време обаче отлично затопля и преди самата активност.

Не е задължително. Основната причина е вкусът и формата, а не затоплянето: предпочитанието за солен вкус по време на дълго натоварване и след него нараства, а чаша бульон е нещо различно от друга сладка бутилка. На трасето работи в пет степени и на двадесет и пет. В студа това само добавя, че е топъл.

Защото след часове натоварване соленият вкус е това, към което хората посягат — при спортистите е описано в преглед на изследвания за възприемането на вкуса. Практичната причина е същата: натрий в една чаша е 1265 мг, което е дозировка, която трудно се скрива в сладка напитка.

Да, там добавя и топлина. В студа усещането за жажда е потиснато, дори когато тялото е дехидратирано (Кенефик и др., 2004), така че се пие по-малко, отколкото в топло време — топла напитка, към която човек сам посяга, е в такава ситуация по-практична от студена бутилка.

1265 мг натрий отговаря на около 3,2 г кухненска сол. Включете го в дневния си прием, особено ако пиете повече пакети — четири пакета на ден са максимумът, посочен на опаковката, и означават 12,7 г сол.

Защото без него не би бил бульон. Желатинът произлиза от колаген и е точно това вещество, което извлича от костите дългото варене — затова истинският бульон в хладилника се втвърдява. Това е също източник на 1,66 г протеини на етикета. Но това означава, че дори зеленчуковата версия не е вегетарианска.

Една порция (25 г) има 346,4 кДж / 81,5 ккал, 17,2 г въглехидрати от които 7,2 г захари, 0,3 г мазнини, 1,66 г протеини и никакви влакна. Минерали: натрий 1265 мг, хлориди 1700 мг, калий 250 мг, фосфор 200 мг, магнезий 100 мг.