BrainMax® Isofuel, Orange, 35 g Въглехидратно-минерална йонна напитка в саше, хранителна добавка
Код: 70700
Свързани продукти
Подробно описание на продукта
Всичко, което с потта си отива
28,9 г въглехидрати в съотношение на малтодекстрин и фруктоза 1 : 0,8, към което издръжливостта се е преместила от класическото 2 : 1. Всеки от двата въглехидрата влиза в чревната клетка по собствен транспортен път, така че не се борят помежду си за същите транспортни средства. Към това 950 мг натрий в един саше.
Защо 1 : 0,8, а не 2 : 1
Първоначалното препоръчване беше 2 : 1 в полза на глюкозата, новите изследвания доведоха до промяна на съотношението по-близо до фруктозата, т.е. около 1 : 0,8 (O'Brien & Rowlands, 2011; Rowlands et al., 2015; Podlogar et al., 2022). Isofuel е смесен точно за него: 16 г малтодекстрин и 12,9 г фруктоза. Въглехидратите допринасят за възстановяване на нормалната мускулна функция след високоинтензивна и/или дълготрайна активност, чийто резултат е мускулна умора и изчерпване на запасите от гликоген.1
Най-често задавани въпроси
Как да приготвя BrainMax® Isofuel и колко вода да използвам?
Един саше разтворете в 300–500 мл вода и пийте по време на тренировка. Ако напитката ви се струва твърде плътна или солена, или тренирате в горещина и искате да пиете повече, спокойно можете да отидете до горната граница или дори над нея — разреждането е на вас, количеството въглехидрати и минерали остава същото. Не надвишавайте 4 сашета на ден.
Кога да пия BrainMax® Isofuel — преди, по време или след активност?
Основно по време на. Въглехидратите и електролитите имат най-голям смисъл там, където се случват загуби и където тялото точно консумира гориво. Преди активност може да се използва като леко допълнително гориво, след активност като част от допълването на въглехидратите.
Какво означава „1 : 0,8 двойни въглехидрати"?
Съотношението на двата въглехидрата в рецептата: на 1 част малтодекстрин се пада 0,8 части фруктоза. Конкретно 16 г малтодекстрин и 12,9 г фруктоза на саше. Всеки от тях се усвоява в червата по собствен транспортен механизъм, така че не си конкурират за същия път. По-старите продукти използваха съотношение 2 : 1; преместеното по-близо до фруктозата съответства на новите изследвания за комбинирани въглехидрати.
Защо в BrainMax® Isofuel има толкова много натрий?
Защото натрий е това, което с потта излиза най-много. 950 мг на порция е доза, предназначена за хора с по-високи загуби — концентрацията на натрий в пота варира между индивидите многократно. Ако потите малко, тренирате кратко или в студено, ще ви стигнат по-малко сашета. Натрият от Isofuel, разбира се, се натрупва с приема на сол от храната, така че четири сашета на ден са доза за дълги и горещи дни, а не обикновен дневен стандарт.
Съдържа ли BrainMax® Isofuel кофеин?
Не. Isofuel е напълно без кофеин, така че можете да го комбинирате с предтренировъчни продукти, без да загубите представа за общата доза, и да го използвате за вечерна тренировка.
Кога да го пия?
Една порция (35 г) има 511,8 кДж / 120,3 ккал, 28,9 г въглехидрати, от които 12,9 г захари. Мазнини, протеини или фибри не съдържа.
BrainMax® Isofuel съдържа фруктоза — на какво да внимавам?
Да, 12,9 г на саше. Хората с вродена непоносимост към фруктоза не трябва да го използват. При чувствително храносмилане препоръчваме първата доза да се пробва по време на тренировка, а не за първи път в състезание, и при необходимост напитката да се разреди повече.
Мога ли да комбинирам BrainMax® Isofuel с други добавки?
Да. Най-често има смисъл протеин или EAA след активност, креатин в дългосрочен план и при много дълги активности гелове или твърда храна допълнително. Не надвишавайте препоръчителните дневни дози и имайте предвид, че едно саше вече съдържа 100 мг магнезий и 300 мг калий.
Могат ли да го използват деца?
Не е предназначен за деца под 12 години.
| Дължина на активността | Сашета | Въглехидрати | Натрий |
|---|---|---|---|
| до 1 час | 1 | 28,9 г | 950 мг |
| 1–2 часа | 1–2 | 28,9–57,8 г | 950–1 900 мг |
| 2–3 часа | 2–3 | 57,8–86,7 г | 1 900–2 850 мг |
| дълго или в горещина | до 4 (дневен максимум) | до 115,6 г | до 3 800 мг |
Солта като функционален компонент
Натрият е основният електролит, който с потта излиза — и в порция Isofuel го има 950 мг. Освен него там ще намерите 300 мг калий, 100 мг магнезий и 250 мг фосфор. Именно дозата натрий е това, на което е построен Isofuel: не на вкус, а на реални загуби.
Четири витамина, които не са за украса
Витамините в Isofuel не са декорация на етикета, те са кофактори на метаболитни пътища, които при натоварване работят на пълни обороти. Дозировката е честна: B1, B5 и B6 покриват 100 % референтните стойности на приема за една порция, витамин C 50 %.
За кого е Isofuel?
Isofuel има смисъл навсякъде, където се потите дълго и много. За бегачи и колоездачи на дълги тренировки и състезания, за хора в залата, които излизат пропотени до кости, за туризъм и многочасови изкачвания, за игри и спортове, играни в горещина, но и за физическа работа навън през лятото. Точно дозата натрий го прави подходящ за хора, които знаят, че се потят повече от другите дори при обикновени активности — белите следи на тъмна тениска и парещият пот в очите са доста надеждни индикатори.
Препоръчителна доза
1 саше разтворете в 300–500 мл вода и пийте по време на тренировка. Максимум 4 сашета на ден.
Състав
| Активни вещества в 1 доза | Количество | %NRV* |
|---|---|---|
| Натрий | 950 мг | ** |
| Хлориди | 1155 мг | 144 % |
| Калий | 300 мг | 15 % |
| Фосфор | 250 мг | 35,7 % |
| Магнезий | 100 мг | 26,7 % |
| Витамин C | 40 мг | 50 % |
| Витамин B5 (пантотенова киселина) | 6 мг | 100 % |
| Витамин B6 | 1,4 мг | 100 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 1,1 мг | 100 % |
* NRV = референтна стойност на приема
** NRV не е установена
Легенда: 1Положителният ефект се постига чрез консумация на въглехидрати при общ прием от 4 г/кг телесно тегло от всички източници, в дози, прилагани в рамките на първите четири часа след натоварването и най-късно шест часа след него.
Нутриционни стойности
| Нутриентна съставка | в 1 пакетче (35 г) | в 100 г |
|---|---|---|
| Енергийна стойност | 511,8 kJ / 120,3 kcal | 1462 kJ / 344 kcal |
| Мазнини | 0 г | 0 г |
| — от които наситени мастни киселини | 0 г | 0 г |
| Въглехидрати | 28,9 г | 82,6 г |
| — от които захари | 12,9 г | 36,9 г |
| — от които полиоли | 0 г | 0 г |
| Влакнина | 0 г | 0 г |
| Протеини | 0 г | 0 г |
Състав на 35 г: Малтодекстрин 16 г**, фруктоза 12,9 г**, натриев хлорид, регулатор на киселинността: лимонена киселина, калиев дихидрогенфосфат, натриев бикарбонат, магнезиев цитрат, витамин C (L-аскорбинова киселина) 40 мг (50 %*), портокалова арома, витамин B5 (D-пантотенат калций) 6 мг (100 %*), витамин B6 (пиридоксин хидрохлорид) 1,4 мг (100 %*), витамин B1 (тиамин хидрохлорид) 1,1 мг (100 %*).
Предупреждение: Не надвишавайте препоръчителната дневна доза. Не е заместител на разнообразното и балансирано хранене и здравословния начин на живот. Дръжте на недостъпно за деца място. Не е предназначено за деца под 12 години.
Съхранение: Съхранявайте и транспортирайте на сухо място при температури между 5–25 °C, предпазвайте от замръзване и пряка слънчева светлина.
Нетно тегло: 35 г.
Дистрибутор: BRAINMARKET s.r.o., Витковице 3053, 703 00 Острава, Чехия.
Дата на минимална трайност до & номер на партида: посочено на опаковката.
Допълнителни параметри
| Category: | Фитнес аксесоари |
|---|---|
| EAN: | 8595726820244 |
| ? Expirace: | 16.8.2028 |
Product rating
Бъдете първият, който ще публикува статия за този артикул!
Дискусия
Бъдете първият, който ще публикува статия за този артикул!