Психично здраве
Това как се чувстваме и преживяваме живота си до известна степен се контролира от химикали, наречени невротрансмитери, сред които са серотонин, допамин и ацетилхолин. Спомнете си колко пъти на ден се стресирате напълно ненужно зад волана заради дреболии или колко чаши кафе пиете всеки понеделник, за да държите очите си отворени. Хроничният стрес и начинът на живот влияят върху способността на човешкия организъм да се справя с физическо, психическо и емоционално натоварване.
Чувствате ли се уморени през целия ден, въпреки че спите достатъчно? Изпитвате ли непреодолимо желание за солени храни? Може би и вие сте засегнати от тази все още неофициално призната диагноза: адренална умора. Ако страдате от умора на надбъбречните жлези, това може да бъде една от основните причини за прекомерно натрупване на мазнини и липса на енергия. В тази категория можете да намерите хранителни добавки за повишаване на устойчивостта към стрес, както и за успокояване и управление на стресови моменти.
Открийте силата на адаптогените!
Адаптогените са лечебни билки, използвани от хиляди години в традиционни култури (китайска, аюрведична). Тези растения растат хиляди години в екстремни условия – в студ, суша, на големи надморски височини, където не оцеляват други организми. Те са се адаптирали към суровите условия и са оцелели. В човешкото тяло адаптогените действат по подобен начин: увеличават общата устойчивост на организма към стрес (травми, тревожност, умора) и подобряват способността за адаптация към променени условия.
Хроничният стрес изтощава организма поради постоянното освобождаване на CRH, ACTH и кортизол. Адаптогените помагат за повишаване на устойчивостта към стрес, като предотвратяват освобождаването на CRH и ACTH. Това означава, че адаптогените намаляват нуждата на организма да произвежда стресови хормони в отговор на стрес. Така се предотвратява адреналното изтощение и други негативни ефекти, свързани със стреса, като възпаления, хормонален дисбаланс, загуба на либидо или проблеми с щитовидната жлеза.
Ако сте попаднали в капана на дългосрочен стрес, опитайте адаптогени като Ашваганда, лечебната гъба Рейши, женшен, женско биле или свещен босилек (Тулси). Ако предпочитате капсули, можете да опитате BrainMax Adaptogenic. Това е комбинация от най-ефективните адаптогени, които ще ви дадат повече енергия и ще повишат устойчивостта ви на стрес.
Не всеки магнезий е еднакъв
Магнезият е един от основните минерали, познат на почти всеки. Важно е обаче в какви форми се среща, тъй като те се различават не само по своята усвоимост, но и по ефекта си върху организма. Един от най-изключителните видове магнезий е L-треонат, тъй като може да премине кръвно-мозъчната бариера и да увеличи нивата на магнезий в мозъка. Това го прави ефективен при тревожност, подобряване на съня, стрес, както и за когнитивни функции и цялостното здраве на мозъка и нервната система.
