Психика и психично здраве

Самотата може да бъде болезнено и трудно преживяване, което влияе не само на нашето психическо благополучие, но и на физическото здраве. Преодоляванет...

Психика и психично здраве Здраве Нова година, по-добри навици: Решения за производителност, благополучие и красота Veronika Halusková ...

Почивка, релакс, слънце и спокойствие. За повечето от нас вероятно това е идеалната представа за лет...

Всеки ден се разгръща пред нас като празен лист хартия. Понякога пишем спокойно на него, понякога им...

Когато светът се движи по-бързо от вашето дете, това не е въпрос на възпитание, не е мързел и не е разглезеност. Разстройството на вниманието без хипе...

Живеем във време, в което сме почти постоянно онлайн и заобиколени от хора – и въпреки това често се чувстваме сами. Самотата и уединението обаче не с...

Отслабването често се възприема като уравнение: по-малко храна + повече движение = успех. Но реалността обикновено е много по-сложна. Въпреки че прави...

Сутринта не е просто началото на деня, а и основен камък, върху който изграждаме успеха, енергията и благополучието си. Свикнали сме да се събуждаме в...

След месеци зимна сивота първите по-топли слънчеви лъчи най-накрая се появяват на небето. Дните се удължават, птиците пеят сякаш с по-голямо въодушевл...

Често чуваме, че любовта идва от сърцето, а романтични филми или книги постоянно ни представят образа на ударите на сърцето при среща с любимия човек....

Представете си, че се разхождате из оживен град. Шумът от движението, мигащите реклами и тълпите от хора ви въздействат по-интензивно, отколкото на др...

Зимните вечери са идеална възможност за релаксация и почивка. Създаването на домашна уелнес зона ще ви позволи да заредите енергия и да се насладите н...

Предколедният период за много хора е синоним на суета, стрес и препълнен календар. Между работата, семейните задължения и подготовката за празниците ч...

Синдром на прегаряне, известен също като синдром на бърнаут, е все по-често явление в съвременното общество. Това състояние, което може да засегне все...

Бинауралните бийтове са специфичен вид звукова технология, която използва различни честоти за стимулиране на мозъка. Много хора днес използват бинаура...

В днешното забързано време все по-често се срещаме с понятието "психохигиена". Този термин се отнася до комплект от практики, които ни помагат да подд...

Гневът е нещо, което всеки един от нас е изпитвал и поради този опит може да изглежда тривиално значението на тази дума да бъде обяснявано. Възможно е...

Технологиите станаха неразделна част от нашето ежедневие, включително живота на децата. Независимо дали става въпрос за умни телефони, таблети, компют...

Хроничен стрес се е превърнал в неразделна част от съвременния живот. Постоянното напрежение, работните задължения, семейните отговорности и социалнит...

Как да изградим здравословна връзка с храната Karolína Hradilová 20. 7. 20...

В свят, пълен с непрекъснати предизвикателства и натиск, стресът е почти неизбежна част от нашия живот. Неговите въздействия върху нашето физическо и ...