Картова игра Живей без стрес 52 карти за успокояване, осъзнатост и съзнателно забавяне

Живей без стрес – 52 карти за моменти на спокойствие и забавяне

„Живей без стрес“ е комплект от 52 карти с практически задачи, дихателни упражнения, техники за релаксация и идеи за осъзнатост. Всяка седмица можете да откривате по една нова дейност и постепенно да създавате свое собствено пространство за почивка, спокойствие и време, посветено на себе си.

Това не е класическа игра с карти или състезание. Картите са предназначени като практическо ръководство, към което можете да се връщате със собствено темпо.

Нещо ново всяка седмица

Пакетът съдържа 52 различни карти – по една за всяка седмица от годината . Ще намерите дихателни упражнения, медитации, техники за релаксация, осъзнатост, движение и прости дейности, фокусирани върху възприемането на настоящия момент. Не е нужно да следвате точния ред. Можете да преминавате карта по карта, избирайки според текущото си настроение или да се връщате към техники, които ви подхождат.

Просто според себе си

Не е необходим предишен опит с техники за медитация или релаксация, за да я използвате. Можете да използвате картата като кратко вдъхновение през деня или да се посветите на нейната дейност за по-дълъг период от време. Играта може да се използва самостоятелно, с партньор, семейство или приятели .

От личен опит до игра на карти

Проектът се ръководи от Вацлав Болеч. Отделните идеи произлизат от неговия собствен опит в намирането на начини за внасяне на повече почивка, осъзнатост и съзнателно забавяне в ежедневието.
След това той комбинира избраните техники и дейности в практичен набор, който можете да имате под ръка по всяко време.

Произведено в Чехия

Картите са ламинирани и произведени и сглобени в Чехия . Инструкциите също са включени в пакета.

Известие

Картовата игра е предназначена за свободното време и саморазвитие. Тя не замества професионалната медицинска, психологическа или психотерапевтична помощ.

Съдържание на пакета: 52 карти + инструкции
Фокус: релаксация, дихателни упражнения, медитация, осъзнатост и съзнателно забавяне
Производство: Чехия