BrainMax® Endurance Energy Gel, Pomegranate, 70 g Енергиен хидрогел без кофеин, с 40 g въглехидрати и само 19,8 g захари, хранителна добавка

Тялото получава енергията за движение главно от гликогена – запас от въглехидрати в мускулите и чернодробната тъкан. Той е ограничен и с изчерпването му темпото намалява. Оттук идва логиката на спортното хранене – да се доставят въглехидрати отвън, докато продължава натоварването.

Една порция от 70 g съдържа 40 g въглехидрати, от които 19,8 g захари, 1,33 g белтъчини, 0 g мазнини и 705,3 kJ / 166 kcal. Останалите въглехидрати са под формата на малтодекстрин — глюкозен полимер, който се причислява към въглехидратите, но не и към захарите.

В количеството въглехидрати няма разлика – и двата съдържат четиридесет грама. RAPID съдържа свободна глюкоза, така че всичките 40 g са захари – избор за по-кратки и по-интензивни натоварвания. ENDURANCE съдържа малтодекстрин, захарите са 19,8 g и е предназначен за многократен прием при продължително натоварване.

Малтодекстринът и фруктозата се усвояват от различни преносители и не се конкурират за един и същ път. Това се проявява напълно при по-високи количества на час — капацитетът на глюкозния път се запълва при около 70 g на час, което е повече, отколкото доставя един гел. Съотношението 1 : 0,98 затова е резерв за момента, когато посегнете към второто саше.

По един на всеки 45 до 60 минути по време на натоварване, максимум четири на ден.

Не е задължително, но при необходимост е препоръчително — консистенцията е гъста. Гелът не замества приема на течности.

Четиридесет грама въглехидрати в малък обем са предизвикателство, а реакцията е индивидуална — изпробвайте първия гел по време на тренировка. Хората с вродена непоносимост към фруктоза не трябва да приемат продукта (19,8 g фруктоза на порция).