BrainMax® Endurance Energy Gel, Lemon & Grapefruit, 70 g Енергиен гел без кофеин, 40 г въглехидрати и само 19,8 г захари, хранителна добавка

Тялото получава енергия за движение главно от гликогена, запасите от въглехидрати в мускулите и в чернодробната тъкан. Тя е крайна, и когато намалява, темпото изчезва. Оттук идва логиката на спортното хранене, а именно да се доставят въглехидрати отвън, докато производителността продължава.

Порция от 70 г има 40 г въглехидрати, от които 19,8 г захари, 1,33 г протеини, 0 г мазнини и 705,3 кДж / 166 ккал. Останалите въглехидрати са малтодекстрин — глюкозен полимер, който се брои сред въглехидратите, но не и сред захарите.

В доза въглехидрати няма, и двата имат четиридесет грама. RAPID има свободна глюкоза, така че всичките 40 г са захари — избор за по-кратки и интензивни неща. ENDURANCE има малтодекстрин, захарите са 19,8 г и е смесен за повторно дозиране в дълъг период на натоварване.

Малтодекстринът и фруктозата се усвояват от различни транспортни механизми и не се състезават за един маршрут. Това се проявява напълно при по-високи часови дози — капацитетът на глюкозния маршрут се запълва около 70 г на час, което е повече, отколкото доставя един гел. Съотношението 1 : 0,98 е следователно резерв за момента, когато посегнете към втория пакет.

Един на всеки 45 до 60 минути по време на натоварване, максимум четири на ден.

Не е задължително, но в случай на нужда си струва — консистенцията е гъста. Гелът не замества пиенето.

Четиридесет грама въглехидрати в малък обем е предизвикателство и реакцията е индивидуална — опитайте първия гел на тренировка. Хората с вродена непоносимост към фруктоза не трябва да използват продукта (19,8 г фруктоза на порция).