витамин С

Витамин С е един от основните стълбове на нашия имунитет. Освен това участва в производството на колаген, стимулира производството на червени кръвни клетки, подпомага здравината и гъвкавостта на кръвоносните съдове и много други. Нуждата от витамин С се увеличава при хора с повишен стрес, с отслабен имунитет и при всички хора, когато има повишен риск от респираторни заболявания, тъй като витамин С може да съкрати продължителността на настинките.

Каква е ролята на кърлежа в тялото?

Подпомага имунитета.
Помага за образуването на колаген.
Оптимизира правилната функция на кръвоносните съдове, костите, хрущялите, венците, кожата и зъбите.
Осигурява нормалното функциониране на нервната система.
Помага за увеличаване на абсорбцията на желязо и по този начин предотвратява анемията.
Намалява чувството на умора.
Намалява нивата на хистамин - хистаминът е вещество, произвеждано от имунната система, което води до възпаление и други проблеми. Проучване от 1992 г. установява по-ниски нива на хистамин при хора, които приемат 2 грама витамин С дневно.
Помага за защита на клетките от оксидативен стрес.
Подпомага сърдечно-съдовата система - приемът на витамин С може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания с приблизително 25%.
Той предпазва от свободните радикали, които нарушават клетъчната структура и дори могат да увредят ДНК.