Пребиотици BrainMax

Кога има смисъл да включите пребиотична фибра?

Има смисъл да включите пребиотична фибра, когато искате да увеличите приема на фибри и обичайното ви меню не е особено богато на тях. Типично това е, когато ядете малко зеленчуци, плодове, бобови култури, пълнозърнести зърнени храни или семена. Практично е и в дни, когато храненето ви се променя, например при пътуване, работен натиск или промяна на режима.

Защо е важно да пиете достатъчно вода с псилиум?

Псилиумът е фибра, която свързва течност и след смесване с вода увеличава обема си. Затова се подчертава колко е важно да се пие достатъчно вода с него. Ако го разтворите в малко количество течност или го оставите да престои дълго, може много бързо да се сгъсти и да стане по-труден за пиене. През деня също е добре да се мисли за обичайния прием на течности, защото по-високият прием на фибри и малкото течности не са идеално съчетание.

Каква е разликата между псилиум, инулин и ябълков пектин?

Псилиумът, инулинът и ябълковият пектин са видове фибри, но всяка се държи малко по различен начин. Затова има смисъл от тяхната комбинация в един продукт, като BrainMax Prebiotic Complex. Не става дума само за една суровина, а за смес от пребиотични фибри с различни свойства.

• Псилиумът след смесване с вода набъбва и образува гелообразна консистенция. Подходящ е за всеки, който иска лесно да увеличи приема на фибри.
• Инулинът е пребиотична фибра, често извличана от цикория. Популярен е именно защото служи като храна за полезните бактерии в чревния микробиом.
• Ябълковият пектин е разтворима фибра, естествено съдържаща се в ябълките. В хранително-вкусовата промишленост е известен и със способността си да образува гелова структура.