Хранителни добавки за подкрепа на имунитета BrainMax
Естествената защита е свързана с това, как спим, ядем, движим се, справяме се с психическото напрежение и какви хранителни вещества осигуряваме на тялото дългосрочно. Хранителните добавки за подкрепа на имунитета идват на ред, когато искате да допълните ключови витамини и минерали, които в обичайния режим може да не са винаги напълно покрити идеално. Витамин C и цинк са главните звезди на цялата система за грижа за естествената защита. Те допринасят за нормалната функция на имунната система и за защитата на клетките от оксидативен стрес.1, 2 В категорията ще намерите хранителни добавки, насочени към ежедневна подкрепа на имунитета, периоди на по-голямо натоварване, по-студени месеци и моменти, когато тялото оценява по-прецизна грижа.
Бестселъри
Сортиране на продукти
Общо 36 артикули
List of products
€13,02
Цена за мярка:
€0,13 / 1 capsule
€22,40
Цена за мярка:
€0,22 / 1 capsule
€26,48
Цена за мярка:
€10,59 / 100 ml
€16,28
Цена за мярка:
€0,18 / 1 capsule
Listing controls
Общо 36 артикули
Какво най-много подкрепя имунитета?
Имунитетът обича най-много дългосрочно добре подреден режим. Комбинация от сън, разнообразна храна, редовно движение, възстановяване, психическо благополучие и достатъчно ключови хранителни вещества. Именно това решава колко добре тялото се справя с обичайното натоварване.
От хранителните добавки в тази категория основно място заемат витамин C и цинк. Витамин C допринася за нормалната функция на имунната система, помага за намаляване на умората и изтощението, допринася за защитата на клетките от оксидативен стрес и увеличава усвояването на желязо.1 Цинкът също допринася за нормалната функция на имунната система и за защитата на клетките от оксидативен стрес, но участва и в процеса на делене на клетките.2
Кога има смисъл да включите хранителни добавки за подкрепа на имунитета?
Хранителните добавки за подкрепа на имунитета играят основна роля особено в периоди на по-голямо натоварване. Типично през есента и зимата, при умора, чести пътувания, интензивни тренировки или когато хранителният режим не е толкова разнообразен, колкото би могъл да бъде.
Подходящи са и когато знаете, че дългосрочно не покривате някои хранителни вещества с храната. Витамин C се намира главно в пресни плодове и зеленчуци, цинкът например в месо, бобови растения, семена и пълнозърнести зърнени храни. Ако тези храни липсват или са недостатъчни в хранителния режим, добавката може да бъде практична помощ.
По-добре сам витамин C, цинк или комплекс за имунитет?
Зависи какво очаквате от добавката. Самият витамин C е подходящ, когато искате конкретно да добавите витамин C. Самият цинк има смисъл, когато искате да се фокусирате именно върху този минерал, например заради кожата и ноктите.2
Комплексът за имунитет е по-практичен избор за тези, които не искат да приемат няколко продукта поотделно. Предимството е простотата, недостатъкът може да бъде по-малката гъвкавост в дозировката на отделните съставки.
Как да подкрепим имунитета през зимата и пролетта?
През зимата си струва да се фокусирате главно върху редовен сън, топли питателни ястия, достатъчно витамини и микронутриенти. Подходящи са супи, ферментирали храни, чайове с джинджифил или морски зърнастец, плодове, зеленчуци, бобови растения и качествени източници на протеини. В студените месеци често се обръща внимание и на витамин D, тъй като слънчевата светлина е по-малко.
През пролетта има смисъл да се облекчи малко хранителният режим и да се добавят повече пресни зеленчуци, билки, зелени храни и движение на открито. Не е необходим някакъв екстремен рестарт на организма. По-скоро връщане към редовен режим, по-добър режим на пиене и храна, която осигурява достатъчно хранителни вещества на тялото.
- 1) Това са одобрени здравни твърдения за витамин C, посочени в списъка на одобрените здравни твърдения съгласно регламент (ЕС) № 432/2012.
- 2) Това са одобрени здравни твърдения за цинк, посочени в списъка на одобрените здравни твърдения съгласно регламент (ЕС) № 432/2012.