Желязо
Желязото е важен минерал, необходим за образуването на хемоглобин, който помага за преноса на кислород в тялото. То също така подпомага нормалната функция на имунната система и енергийния метаболизъм. За по-добро усвояване на желязото е препоръчително да се комбинира с витамин C, докато някои млечни продукти могат да намалят усвояването му. Желязото се среща естествено например в червено месо, зърнени култури, боб, сушени плодове и тъмен шоколад.
Bestsellers
19 items total