Витамин А
Витамин А е сред ключовите мастноразтворими витамини, които играят важна роля в редица биологични процеси в човешкото тяло. Той допринася за нормалната функция на зрението, подпомага имунната система и участва също в поддържането на нормалното състояние на кожата и лигавиците, които образуват естествена защитна бариера на организма.
Бестселъри
Сортиране на продукти
Общо 7 артикули
List of products
Listing controls
Общо 7 артикули
В кои храни се съдържа витамин А?
Витамин А се намира например в черен дроб, риба, яйца, млечни продукти, обогатени зърнени закуски, но също и в зеленчуци и плодове с оранжев, жълт и зелен цвят, като моркови, сладки картофи, спанак, броколи, тиква, манго или кайсии.
Форми на витамин А: ретинол и бета-каротен и техните източници в храните
От гледна точка на храненето витамин А съществува в две основни форми. Ретинол, който се намира в животински храни, например в яйца или черен дроб, и бета-каротен, който е растителен провитамин на витамин А. Той се намира главно в цветни зеленчуци и плодове – типично в моркови, сладки картофи или тиква, чиито наситени оранжеви и червени нюанси са свързани с наличието на каротеноиди. Витамин А е също важен за процеса на клетъчна специализация, тоест естествения растеж и обновяване на клетките в тялото. Благодарение на това той е сред интересните витамини и микронутриенти, които се следят дългосрочно в областта на храненето, жизнеността и цялостната грижа за организма. В тази категория ще намерите витамин А в различни форми и комбинации, които позволяват да се допълни неговият прием като част от балансираното ежедневното хранене.