Витамин d
витамин D Най-естественото за нас е да получим витамин D от слънцето, когато е добре да изложим най-голямата зона на кожата на слънчевите лъчи и Дайте на тялото витамин D. През есента и зимата е почти невъзможно да ни получим от слънцето в достатъчно количества, така че не е въпрос на витамин D да се попълни под формата на хранителни добавки. В допълнение към диетичните и слънчевите добавки, Можете също да получите витамин D от яйца.
Липса на наказания с витамин D до 50% от населението и може да доведе до редица здравословни проблеми, & nbsp; като: