Витамини и минерали

Витамините и минералите са свързани преди всичко с имунитета и децата не са по-различни. За правилния растеж и развитие обаче е необходимо много повече. Детският организъм се развива с често невъобразима за нас скорост и за целта се нуждае от висококачествени  витамини  и  минерали. 

Развитие на детето и имунитет 

Имунната система на индивида започва да се формира още по време на  раждането . Начинът, по който се ражда детето, значително влияе върху бъдещата жизненост на имунната система. В сравнение с бебетата, родени с цезарово сечение, бебетата, родени по естествен път, може да имат много по-силен имунитет, тъй като се сблъскват с цял набор от патогени, които имунната система запомня, докато преминават през родовия канал. По време на преминаването през родовия канал се извършва и първоначалното установяване на микробиома на детето. Не се притеснявайте, силната имунна система не е единственият фактор за това как се е родило бебето. Вероятно е добра новина, че можем да повлияем на имунната система на децата,  както и на тяхното развитие от най-ранна възраст. 

Храната е на първо място

Със сигурност можем да се съгласим, че качествената храна трябва да е на първо място. Трябва да съдържа достатъчно микроелементи, които участват в силната имунна система, като достатъчно витамин С, D3,  цинк и, както при възрастните, здравето на чревния микробиом е важно. По отношение на правилното развитие както на тялото, така и на нервната система, омега 3 мастните киселини и достатъчно калций са много важни. Знаем обаче, че децата не винаги харесват това, което съдържа тези незаменими вещества. Някои деца изпитват затруднения да ядат достатъчно плодове и зеленчуци, за други месото или рибата може да са проблем. Освен това нуждата от витамини и минерали се повишава в периоди на по-честа поява на респираторни заболявания.        

Кои витамини да предпочетем?

Както вече споменахме, за силна имунна система трябва да търсите  витамин C, D3  и  цинк или  коза коластра.  Коластрата от кози е сред най-силните от всички бозайници и съдържа до  140 уникални активни вещества, които поддържат нашата имунна система.  През лятото, когато има по-малък риск от респираторни заболявания, можете да предпочетете висококачествени мултивитамини. Можете да комбинирате калций и магнезий за правилно развитие.