Витамин Е.
витамин Е е Важен витамин за силен имунитет , здрава кожа и очи. Той има силен антиоксидантен ефект , което означава, че предпазва клетките от увреждане. Най -често този витамин се получава от храна. Добър източник е растително масло, листни зеленчуци - спанак, храна за зърнени храни, яйца и ядки.
мога да се проявя по няколко начина. Най -честите симптоми на дефицит на витамин Е са нарушения на репродуктивните органи, както и нарушения и NBSP;
Едно от най-важните свойства на витамин Е е неговите антиоксидантни свойства. Витамин Е трябва да има достатъчно пушачи, които са пряко засегнати от ефектите на свободните радикали (една от причините за свободните радикали) и тютюневите продукти директно намаляват нивото на този витамин. & Nbsp; > дефицит на витамин Е може да доведе до загуба на мускулна координация и увреждане на зрението и речта. Има специфични ситуации, при които този витамин може да липсва. Те могат да бъдат изложени на риск от L
vitamin E helps & nbsp; optimize cholesterol, regenerates the skin, participates in hair quality, optimizes hormones, helps in PMS (premenstrual syndrome), participates in Характеристиките на външния вид могат да помогнат на хората с намаляване на когнитивните свойства, да подобрят физическата съпротива и NBSP; и да участват в развитието и растежа на плода. >