Променете дъха си и нещата ще започнат да се случват - Rostislav Václavek, Petra Václavková Фин, но функционален

Променете дъха си и нещата ще започнат да се случват - Rostislav Václavek, Petra Václavková

Дишаме повече от двадесет хиляди пъти на ден, без да се замисляме дълбоко за това - и това може би е проблемът. Дишането е естествена, но същевременно ключова биологична функция, която засяга почти всяка система в тялото ни. Книгата „Промени дишането си и нещата ще се случат“ показва как да работим с него съзнателно: без езотерика, а върху солидна основа от физиология, биохимия и доказани научни знания.

Бихте ли повярвали, че начинът, по който дишаме, влияе фундаментално върху качеството на съня, регенерацията, концентрацията, имунитета и способността за справяне със стреса? Че правилното дишане може да подпомогне лечението на астма, мигрена или тревожност, да облекчи симптомите на ПМС, да подобри спортните постижения и да помогне на деца и възрастни с нарушения на вниманието или говорни нарушения? Дишането влияе върху насищането с кислород, нервната система, стойката и функционирането на храносмилателната система - и по този начин върху нашата работоспособност и психологическо равновесие.

Д-р Ростислав Вацлавек е експерт, консултиран от лекари, физиотерапевти, логопеди, учители и професионални спортисти. Той си сътрудничи с екипи от Пражката университетска болница, Университета Мендел и училища и детски градини в цялата страна. Неговият подход е базиран на доказателства – той се основава на доказани физиологични принципи и практика, а не на алтернативни теории. На ниво висш спорт той работи в тясно сътрудничество със спортисти като Иржи Б.Й.П. Прохазка и други.

Прочетете неговия бестселър и открийте неочаквани връзки. Със сертифицирания майстор-инструктор на системите OXYGEN ADVANTAGE® и BUTEYKO CLINIC и основател на холистичния подход 5 СТЪЛБА НА ЗДРАВЕТО ще научите как дишането е свързано с функционирането на нервната система, физическата работоспособност, психическата устойчивост и цялостната регенерация. Тази книга не е за дихателни ритуали, а за завръщане към физиологията. Тя предлага практически принципи на функционалното дишане, които могат да се използват от всички: от деца до пенсионери, от спортисти до учители, от здравни специалисти до родители.

Книгата съдържа QR кодове, които ви отвеждат до видеоклипове от спиращата дъха поредица на автора, където можете да получите допълнителна информация и да видите как теорията се трансформира в практика.

„Тази книга е просто невероятна! Авторите дават на читателите надежда за възможна промяна към по-добро, като ги мотивират да правят нещата по различен начин. Те учат как да дишат правилно, докато бягат, тренират или дори по време на ежедневни дейности. И всичко това е представено на разбираем език. Книгата помага за подобряване на здравето и облекчаване на стреса. Тя може да бъде прекрасно вдъхновение за трансформиране на тялото и ума ви, може би дори за вас самите.“

Алена Конечна, световен шампион и световен рекордьор по свободно гмуркане

„За мен книгата имаше ясно послание – комбинация от позитивен и перфектно функциониращ подход, както към живота, така и към тренировките. Нямах представа, че е възможно да се подхожда към представянето с такава прецизност, финес и ефикасност. Бих препоръчал книгата на спортисти, за да разширят познанията си за тялото и да работят върху себе си всеки ден. И най-вече на всички хора, които искат да използват пълноценно съществуването си за растеж и удовлетворение.“

Иржи Б. Дж. Прохазка, шампион на UFC в полутежка категория

„Тази книга описва историята на един от нас, който се защити и започна да открива нови възможности за тялото и ума си. Вътре ще намерите много прости и подробни техники, които всеки може да изпробва, а резултатите идват буквално веднага. Това, което наистина ми харесва в нея, е, че всичко се провежда по нежен, естествен начин с мила перспектива и възможност за прилагане във всяка област, спорт, музика, танци или училища, както за възрастни, така и за деца.“

Патрик Кий, певец, вокален импровизатор и композитор

„Книгата допълва въпроса за човешкото тяло и неговото функциониране в контексти, които често са пренебрегвани. В практиката си като физиотерапевт често се сблъсквам с пациенти с неправилни дихателни модели, които влияят на болката и двигателните им проблеми. Щастлив съм да открия в книгата стимулиращи практически упражнения и инструкции за решаване на някои от проблемите на моите пациенти. Искрено препоръчвам тази книга както на лаици, така и на експерти, които не се страхуват да променят начина си на мислене.“

Ленка Жузова, физиотерапевт

Език: чешки
Брой страници: 248
EAN: 9788026448556
Дата на издаване: 09.07.2023 г.
Формат: 145 x 205 мм
Издател: CPRESS
Тегло: 0,497 кг
Подвързване: твърди корици с ламинирано покритие