Доста добър живот - Войта Урбан Здравословен и без стрес според лична история

Доста добър живот - Войта Урбан

Книгата на здравния и баланс коуч Войта Урбан е пълна с вдъхновение за по-добър живот. Тя не само показва как да се подобри управлението на стреса, храненето, съня и упражненията, но и подсказва, че качественият живот означава нещо повече.

В петте си главни роли - спортист, треньор, съпруг, готвач и баща - авторът показва важността на добрите навици и баланса в живота. Както казва, в противен случай човек бързо се поддава на скоростта и напрежението на днешната епоха на представленията и стресът започва да го обзема. Което той е преживял от първа ръка благодарение на тежко заболяване.

Той помага на хората да водят по-здравословен и балансиран начин на живот повече от дванадесет години. Преминал е от професионален хокей към треньорска кариера, но сложността на проблемите на клиентите му и любопитството му към функционирането на човешкото тяло и ум го подтикват да създаде цялостна концепция, Urbanlife. В допълнение към упражненията, тя включва и хранене, сън, психология и други области на здравето и благополучието.

Той е акредитиран ICF треньор, информация е придобил и като студент в Performance University и непрекъснато се стреми да задълбочи образованието си, защото науката за здравето и дълголетието днес се развива с бързи темпове.

Той споделя опита си под формата на лични консултации, онлайн програми и лекции за обществеността или служители на компании като Unilever, Vodafone, Kaufland и др.

Език: чешки
Брой страници: 288
EAN: 9788020466303
Дата на издаване: 19.02.2026 г.
Формат: 160 x 230 мм
Издател: Млада фронта
Тегло: 0,765 кг
Подвързване: твърди корици с ламинирано покритие