BrainMax Liquid Liposomal Melatonin, Honey Melon, 0,49 mg, 150 ml Комплекс с GABA, L-теанин и валериана за качествен сън, 30 дози, хранителна добавка
Код: 67572
Свързани продукти
Подробно описание на продукта
Когато сънят започва с правилния сигнал
Сънят съществено влияе на това как функционираме през деня и затова заслужава максимално внимание. BrainMax Liquid Liposomal Melatonin е създаден като добре обмислен вечерен комплекс, който работи с тялото нежно и уважава неговите естествени ритми. Той съчетава мелатонин в чувствителна доза, който действа като сигнал за нощта, с вещества, подпомагащи заспиването1 и съня1,2. Не става въпрос за бързо заспиване, а за интелигентно настройване на вечерния режим, така че тялото да може плавно да премине към сън и регенерация.
Най-важните часове за тялото
Сънят определено не е просто пасивна почивка, той е най-важният биологичен процес за регенерация. Всяка клетка в тялото функционира според циркадния ритъм, вътрешния биологичен часовник, контролиран от супрахиазматичното ядро на мозъка. Ако тези ритми са нарушени, например от светлина в късните часове или от нередовност, се намалява качеството на съня и способността на тялото ефективно да се регенерира. BrainMax Liquid Liposomal Melatonin е създаден така, че да уважава и нежно да подкрепя тези ритми. От "сигналът на тъмнината", през заспиването до цялото време на съня.
Синхронизация на биологичния часовник
Мелатонинът е ключов хормон, който контролира циркадния ритъм и естествения цикъл на съня. Неговото собствено производство се увеличава с настъпването на тъмнината и дава на тялото ясен сигнал, че е време за покой и възстановяване. В продукта е включен в нежна доза от 0,49 mg, която действа основно като сигнал за настъпването на нощта и подпомага правилното време за сън, а не като силно приспивателно. За разлика от високите дози мелатонин, това чувствително избрано ниво работи в съответствие с естествената физиология на тялото и уважава собственото производство на мелатонин. Помага за настройване на биологичния часовник, подпомага естествения вечерен пик и е особено подходящ за хора с разстроен режим, изместено заспиване или постоянно вечерно размишление.
Чувствителна доза и правилно време на мелатонина
Ефектът на мелатонина не зависи само от неговото количество, а преди всичко от времето и индивидуалната чувствителност на организма. Дозата от 0,49 mg в този продукт е избрана така, че да създаде ясен вечерен сигнал. При по-чувствителни индивиди може да действа доста бързо, като им е достатъчно да го приемат 20 до 30 минути преди сън, докато при по-малко чувствителни служи по-скоро като леко настройване на вътрешния часовник и могат да го приемат и 60 минути преди сън. Важно е, че мелатонинът не действа като хапче за изключване, а като сигнал за нощ. Затова по-голямо значение имат редовността и светлинните условия, отколкото точната минута. Идеално е да се приема всеки ден по едно и също време, да се приглушава светлината и да се ограничават екраните.
_(3).jpg)
Вечерно равновесие
GABA, гама-аминомаслената киселина, е естествено срещащ се невротрансмитер, който играе ключова роля в човешкия мозък, свързана с нервната активност, и участва в поддържането на равновесие, което е важно вечер след целия ден в напрежение. L-теанин е аминокиселина от листата на зеления чай, която дълго време е била изследвана заради влиянието си върху мозъчната активност. Изследванията го свързват с увеличаване на активността на алфа мозъчните вълни.
Твърдения от On Hold списъка, свързани със зеления чай:
Традиционна билка за спокоен вечер
Концентриран екстракт от лечебна валериана (Valeriana officinalis) с 0,8% валеренова киселина, основната й активна съставка. Тя е сред най-известните билки, свързани с усещания за релаксация, по-лесно заспиване и здравословен сън. Действието й е много добре съчетано с естествената биология на съня.
Твърдения от On Hold списъка, свързани с валерианата:
Могат ли липозомите да бъдат измерени и по този начин да се провери тяхното качество? ДА!
Нашите липозомални добавки са прецизно анализирани за размер и стабилност, което гарантира оптимално усвояване на хранителните вещества. Използваме съвременна технология TEM, която позволява детайлна визуализация и контрол на структурата на липозомите, за да запазят своите уникални свойства. За разлика от други липозомални продукти, които често не достигат желаната стабилност или ефективност, нашата технология гарантира, че веществата остават защитени и вашето тяло може да ги използва максимално.
_(Madarstina)_Zm....jpg)
_Resveratrol.jpg)
Как работи нашето природно консервиране
Стабилността на нашия липозомен мелатонин е осигурена от прецизната комбинация на глицерол и екстракт от розмарин, стандартизиран на 58% карнозна киселина. Глицеролът намалява количеството вода, достъпна за микроорганизмите, и същевременно поддържа размера на липозомите, като по този начин подпомага тяхната стабилност при капсулиране на активното вещество. Екстрактът от розмарин осигурява защита от деградация, благодарение на своите антиоксидантни свойства. Поради това, както и тъмното стъкло, имате гаранция за безопасен и ефективен продукт през целия срок на годност. Резултатът е чист състав без необходимост от синтетични консерванти, който се справя без компромиси в качеството.
За кого е подходящ Liquid Liposomal Melatonin?
- За всички, които искат да се грижат за своя ритъм на съня
- За пътешествениците
- За хората, които работят на смени
- За студенти и хора под напрежение
- За всички, които са имали тежък ден и усещат, че заспиването днес ще е по-трудно
- За тези, на които хигиената на съня не говори нищо
Как да подпомогнем ефекта на добавката за сън?
- Магнезий - минерал, свързан с нормалната психическа дейност и нормалната дейност на нервната система
- Блокиране на синя светлина - някои светлинни спектри могат да нарушат вечер естественото производство на мелатонин
- Тапи за уши и маска за сън - пълната тъмнина и тишина могат да сътворят чудеса с качеството на съня
- Ашваганда - адаптоген, известен като помощник при справяне със стреса, свързан е и с психичното здраве и релаксацията
- Глицин или колаген - аминокиселини, които са естествена част от нощната регенерация
Как да спим без лекарства?
Как да помогнем на заспиването без лекарства или как да подпомогнем естественото производство на мелатонин? Ключът е в правилното планиране, вечерната хигиена на съня и комплексната подкрепа с природни екстракти. Препоръчва се да се избягва синята светлина вечер (например с очила, блокиращи синята светлина), да не се гледа дълго време в монитор или мобилен телефон през деня и да се уверите, че е напълно тъмно!
Хигиена на съня - съвети от Матю Уокър
Може би се питате какво да правите, когато не можете да спите. Няма да ви дадем окончателен отговор, но можем да предложим ръководство за хигиена на съня, което препоръчва най-големият специалист по здрав сън и основател на института Center for Human Sleep Science и автор на бестселъра "Защо спим".
- Рутина за сън - Уокър подчертава значението на редовността. Най-голямата полза за мозъка и тялото е, когато лягате и ставате всеки ден по едно и също време. Внимание – дори през уикенда!
- Релаксация преди сън - Стимулациите точно преди сън намаляват качеството на REM и дълбокия сън. Уокър препоръчва един час спокойствие преди заспиване. Препоръчваме например четене, топла вана, нежна музика.
- Нощна тишина - Уокър съветва да се избягва кофеин след 14:00, алкохол вечер и особено синята светлина от екрани. Спокойна, тъмна, хладна среда (около 18 °C) е идеална за нощна регенерация.
- Магнезий и сън - Ролята на минералите и невротрансмитерите при заспиване често се споменава в научните среди. Изследвания показват, че магнезият допринася за нормалната функция на мускулите и нервната система.
- Колко време да спим според възрастта - Уокър обяснява, че сънят не е лукс, а биологическа необходимост. Обяснява, че възрастните се нуждаят от 7–9 часа, подрастващите от 8–10 часа, а децата още повече. А вие колко спите?
Източници:
Chandra Shekhar, H., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2024). Standardized Extract of Valeriana officinalis Improves Overall Sleep Quality in Human Subjects with Sleep Complaints: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Study. Advances in therapy, 41(1), 246–261.
Ferracioli-Oda, E., Qawasmi, A., & Bloch, M. H. (2013). Meta-analysis: Melatonin for the treatment of primary sleep disorders. PLOS ONE, 8(5), e63779.
Bulman, A., D’Cunha, N. M., Marx, W., Turner, M., McKune, A., & Naumovski, N. (2025). The effects of L-theanine consumption on sleep outcomes: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Sleep Medicine Reviews.
Hepsomali, P., Groeger, J. A., & Nishihira, J. (2020). Effects of oral gamma-aminobutyric acid (GABA) intake on stress and sleep in humans: A systematic review. Frontiers in Neuroscience, 14, 923.
Shekhar, H. C., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2024). Standardized extract of Valeriana officinalis improves overall sleep quality in human subjects: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Advances in Therapy, 41(1), 246–261.
Kayumov, L., et al. (2001). A randomized, double-blind, placebo-controlled crossover trial of melatonin effects on sleep latency in healthy adults. Journal of Sleep Research.
Costello, R. B., et al. (2014). The effectiveness of melatonin for promoting healthy sleep. Journal of Circadian Rhythms.
Thomas, J., et al. (2024). Acute effects of Valeriana officinalis extract on actual sleep time: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Journal of Nutritional Science & Sleep.
Дозировка
1 чаена лъжичка (5 ml) 20-60 минути преди планирания сън в зависимост от вашата собствена чувствителност, важно е постоянството. Разклатете преди употреба.
| Размер на дозата: 5 мл (1 чаена лъжичка) | Количество в 1 доза | %NRV* |
|---|---|---|
| Мелатонин | 0,49 mg | ** |
| Фосфолипиди | 650 mg | ** |
| GABA (γ-аминомаслена киселина) | 250 mg | ** |
| L-теанин (от екстракт от зелен чай) | 20 mg | ** |
| Екстракт от валериана | 10 mg | ** |
| от които валеренова киселина | 0,08 mg | ** |
* % дневна референтна стойност на прием
** референтна стойност на прием не е установена
Съставки: Вода, глицерол, фосфолипиди (650 mg, NRV *), GABA (γ-аминомаслена киселина) (250 mg, NRV *), лимонена киселина, L-теанин (от екстракт от зелен чай) (20 mg, NRV *), аромат жълт пъпеш, екстракт от валериана (10 mg, NRV *) от които валеренова киселина (0,08 mg, NRV *), екстракт от розмарин (0,68 mg, NRV *) от които карнозова киселина (0,4 mg, NRV *), мелатонин (0,49 mg, NRV *).
* референтна стойност за прием не е установена
Легенда:
Здравни твърдения, включени в on hold списъка съгласно регламент (ЕС) № 1924/2006 относно хранителни и здравни твърдения при етикетирането на храни и могат да бъдат използвани в съответствие с чл. 28, ал. 5 и 6 от този регламент за: валериана1, зелен чай2
Дистрибутор: BRAINMARKET s.r.o., Витковице 3053, 703 00 Острава, Чешка република
Съхранение: Съхранявайте при температури от 2 до 21 ℃, на сухо и тъмно място. След отваряне съхранявайте в хладилник.
Предупреждение: Хранителна добавка. Не е заместител на разнообразното хранене. Дръжте далеч от деца. Не превишавайте препоръчваната дневна доза. Спазвайте здравословен начин на живот.
Размер на опаковката: 150 ml (опаковката съдържа 30 дози)
Допълнителни параметри
| Category: | Сън |
|---|---|
| EAN: | 8595726815981 |
| За решаване на индивиди: | Релаксация, сън, Usínání |
| Размер на пакета: | 150 мл |
| Тип: | Комплекс от вещества |
| форма: | течност |
Бъдете първият, който ще публикува статия за този артикул!
Бъдете първият, който ще публикува статия за този артикул!