BrainMax Liquid Liposomal Melatonin, Honey Melon, 0,49 mg, 150 ml Комплекс с GABA, L-теанин и валериана за качествен сън, 30 дози, хранителна добавка
Код: 67572
Свързани продукти
Подробно описание на продукта
Когато сънят започва с правилния сигнал
Сънят съществено влияе върху това как функционираме през деня и затова заслужава максимално внимание. BrainMax Liquid Liposomal Melatonin е създаден като обмислен вечерен комплекс, който работи с тялото нежно и уважава неговите естествени ритми. Той съчетава мелатонин в чувствителна доза, който действа като сигнал за нощта, с вещества подпомагащи заспиването1 и съня1,3. Това не е бързо приспиване, а интелигентно настройване на вечерния режим, така че тялото да може плавно да премине в сън и регенерация.
Най-важните часове за тялото
Сънят определено не е само пасивна почивка, той е най-важният биологичен процес на регенерация. Всяка клетка в тялото функционира според циркадния ритъм, вътрешен биологичен часовник, управляван от супрахиазматичното ядро на мозъка. Ако тези ритми са нарушени, например от светлина в късните часове или от нередовност, качеството на съня и способността на тялото да се регенерира ефективно намаляват. BrainMax Liquid Liposomal Melatonin е създаден, за да уважава и нежно да поддържа тези ритми. От "сигнала на тъмнината", през заспиването до целия период на съня.
Синхронизация на биологичния часовник
Мелатонинът е ключов хормон, който регулира циркадния ритъм и естествения цикъл на съня. Неговото собствено производство се увеличава с настъпването на тъмнината и дава на тялото ясен сигнал, че е време за покой и регенерация. В продукта е съдържан в нежна доза от 0,49 мг, която функционира предимно като сигнал за нощта и подпомага правилното времево разпределение на съня, а не като силно сънотворно. За разлика от високите дози мелатонин, тази внимателно избрана ниво работи в съответствие с естествената физиология на тялото и уважава собственото производство на мелатонин. Помага за настройване на биологичния часовник, подпомага естествения вечерен пик и е особено подходяща за хора с разстроен режим, изместено заспиване или постоянно вечерно размишление.
Чувствителна доза и правилно време за мелатонин
Ефектът на мелатонина не зависи само от неговото количество, но преди всичко от времето на приемане и индивидуалната чувствителност на организма. Дозата от 0,49 мг в този продукт е избрана така, че да създава ясен вечерен сигнал. При по-чувствителни индивиди може да се прояви сравнително бързо и може да им бъде достатъчно да го приемат 20 до 30 минути преди лягане, докато при по-малко чувствителните служи по-скоро като леко настройване на вътрешния часовник и могат да го приемат 60 минути преди сън. Важно е, че мелатонинът не действа като таблетка за изключване, а като нощен сигнал. Затова има по-голямо значение редовността и светлинните условия, отколкото точната минута. Идеалното е да го приемате всеки ден по едно и също време, да намалите светлината и да ограничите екраните.
_(3).jpg)
Вечерно равновесие
GABA, гама-аминомаслена киселина, е естествено срещащ се невротрансмитер, който играе ключова роля в човешкия мозък, свързана с нервната активност, участва в поддържането на равновесие, което е важно вечер след ден, изпълнен с напрежение. L-теанин е аминокиселина от листата на зеления чай, която от дълго време се изследва за влиянието си върху мозъчната активност. Изследванията го свързват с увеличаване на активността на алфа мозъчните вълни.
Твърдения от списъка On Hold, свързани със зеления чай:
Традиционална билка за спокоен вечер
Концентриран екстракт от валериан (Valeriana officinalis) с 0,8% валеренова киселина, неговото основно активно вещество. Той е сред най-известните билки, свързвани с усещания за релаксация, по-лесно заспиване и здрав сън. Действието му е много добре съгласувано с естествената биология на съня.
Твърдения от On Hold списъка, свързани с валериана:
Могат ли липозомите да бъдат измерени и по този начин да се провери тяхното качество? ДА!
Нашите липозомални добавки са прецизно анализирани за размер и стабилност, което гарантира оптимално усвояване на хранителните вещества. Използваме съвременна технология TEM, която позволява детайлна визуализация и контрол на структурата на липозомите, за да запазят уникалните си свойства. За разлика от други липозомални продукти, които често не постигат желаната стабилност или ефективност, нашата технология гарантира, че веществата остават защитени и вашето тяло може да ги използва максимално.
_(Madarstina)_Zm....jpg)
_Resveratrol.jpg)
Как работи нашето природно консервиране
Стабилността на нашия липозомен мелатонин се осигурява от прецизната комбинация от глицерол и екстракт от розмарин, стандартизиран на 58% карнозна киселина. Глицеролът намалява количеството вода, достъпна за микроорганизми, и същевременно поддържа размерите на липозомите, което подкрепя тяхната стабилност при капсулирането на активното вещество. Екстрактът от розмарин предоставя защита срещу разграждане, благодарение на своите антиоксидантни свойства. Поради това, както и тъмното стъкло, имате сигурност за безопасен и ефективен продукт през целия срок на годност. Резултатът е чист състав без нужда от синтетични консерванти, който не прави компромиси с качеството.
За кого е подходящ Liquid Liposomal Melatonin?
- За всички, които искат да се грижат за своя ритъм на съня
- За пътешественици
- За хора, работещи на смени
- За студенти и хора под напрежение
- За всички, които са имали тежък ден и усещат, че заспиването днес ще отнеме повече време
- За тези, на които хигиената на съня не им говори нищо
Как да подкрепим ефектите на добавката за сън?
- Магнезий - минерал, свързан с нормалната психическа дейност и нормалната дейност на нервната система
- Блокиране на синята светлина - някои светлинни спектри могат вечер да нарушат естественото производство на мелатонин
- Тапи за уши и маска за сън - пълната тъмнина и тишина могат да направят чудеса с качеството на съня
- Ашваганда - адаптоген, известен като помощ при справяне със стреса, свързва се и с психичното здраве и релаксацията
- Глицин или колаген - аминокиселини, които са естествена част от нощната регенерация
Как да спим без лекарства?
Как да подпомогнете заспиването без лекарства или как да подкрепите производството на мелатонин по естествен начин? Ключът е правилното планиране, вечерната хигиена на съня и комплексната подкрепа с природни екстракти. Препоръчва се да се избягва синята светлина вечер (например очила, блокиращи синята светлина), да не се гледа дълго време в монитор или на мобилен телефон през деня и задължително да е тъмно!
Хигиена на съня - съвети според Матю Уокър
Може би се питате какво да правите, когато не можете да спите. Не можем да ви дадем окончателен отговор, но можем да предложим насоки за хигиена на съня, които препоръчва най-големият специалист по здрав сън и основател на института Center for Human Sleep Science и автор на бестселъра "Защо спим".
- Рутина за сън - Уокър подчертава важността на редовността. Най-голяма полза за мозъка и тялото има, когато лягате и ставате по едно и също време всеки ден. И внимавайте – дори и през уикенда!
- Релаксация преди сън - Стимулациите непосредствено преди сън намаляват качеството на REM и дълбокия сън. Уокър препоръчва един час спокойствие преди заспиване. Препоръчваме например четене, топла вана, нежна музика.
- Нощна тишина - Уокър съветва да избягвате кофеина след 14 часа, алкохола вечер и преди всичко синята светлина от дисплеите. Спокойна, тъмна, хладна среда (около 18 °C) е идеална за нощна регенерация.
- Магнезий и сън - Ролята на минералите и невротрансмитерите при заспиване често се споменава в научните среди. Изследванията показват, че магнезият допринася за нормалната дейност на мускулите и нервната система.
- Колко време да спим според възрастта - Уокър посочва, че сънят не е лукс, а биологична необходимост. Той обяснява, че възрастните се нуждаят от 7–9 часа, юношите от 8–10 часа, а децата още повече. Как сте вие?
източници:
Chandra Shekhar, H., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2024). Standardized Extract of Valeriana officinalis Improves Overall Sleep Quality in Human Subjects with Sleep Complaints: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Study. Advances in therapy, 41(1), 246–261.
Ferracioli-Oda, E., Qawasmi, A., & Bloch, M. H. (2013). Meta-analysis: Melatonin for the treatment of primary sleep disorders. PLOS ONE, 8(5), e63779.
Bulman, A., D’Cunha, N. M., Marx, W., Turner, M., McKune, A., & Naumovski, N. (2025). The effects of L-theanine consumption on sleep outcomes: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Sleep Medicine Reviews.
Hepsomali, P., Groeger, J. A., & Nishihira, J. (2020). Effects of oral gamma-aminobutyric acid (GABA) intake on stress and sleep in humans: A systematic review. Frontiers in Neuroscience, 14, 923.
Shekhar, H. C., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2024). Standardized extract of Valeriana officinalis improves overall sleep quality in human subjects: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Advances in Therapy, 41(1), 246–261.
Kayumov, L., et al. (2001). A randomized, double-blind, placebo-controlled crossover trial of melatonin effects on sleep latency in healthy adults. Journal of Sleep Research.
Costello, R. B., et al. (2014). The effectiveness of melatonin for promoting healthy sleep. Journal of Circadian Rhythms.
Thomas, J., et al. (2024). Acute effects of Valeriana officinalis extract on actual sleep time: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Journal of Nutritional Science & Sleep.
Дозировка
1 чаена лъжичка (5 ml) 20-60 минути преди планирания сън в зависимост от вашата собствена чувствителност, важна е редовността. Разклатете преди употреба.
| Размер на дозата: 5 ml (1 чаена лъжичка) | Количество в 1 доза | %NRV* |
|---|---|---|
| Мелатонин | 0,49 mg | ** |
| Фосфолипиди | 650 mg | ** |
| ГАМК (γ-аминомаслена киселина) | 250 mg | ** |
| L-теанин (от екстракт от зелен чай) | 20 mg | ** |
| Екстракт от валериан | 10 mg | ** |
| от които валеренова киселина | 0,08 mg | ** |
* % дневна референтна стойност на прием
** референтната стойност на прием не е определена
Съставки: Вода, глицерол, фосфолипиди (650 mg, NRV *), GABA (гама-аминомаслена киселина) (250 mg, NRV *), лимонена киселина, L-теанин (от екстракт от зелен чай) (20 mg, NRV *), аромат на жълта пъпеш, екстракт от валериан (10 mg, NRV *) от които валеренова киселина (0,08 mg, NRV *), екстракт от розмарин (0,68 mg, NRV *) от които карнозна киселина (0,4 mg, NRV *), мелатонин (0,49 mg, NRV *).
* референтната стойност за прием не е установена
Легенда:
Одобрени здравни твърдения за: мелатонин2
* Твърдението може да бъде използвано само за храни, които съдържат най-малко 0,5 mg мелатонин в количествена порция. За да може твърдението да бъде използвано, потребителят трябва да бъде информиран, че благоприятният ефект се постига при прием на най-малко 0,5 mg, които трябва да се приемат малко преди лягане в първия ден на пътуването и няколко дни след пристигането на крайната дестинация.
** Твърдението може да бъде използвано само за храни, които съдържат 1 mg мелатонин в количествена порция. За да може твърдението да бъде използвано, потребителят трябва да бъде информиран, че благоприятният ефект се постига при консумация на 1 mg мелатонин преди лягане.
Здравните твърдения са в списъка "on hold" според Регламент (ЕС) № 1924/2006 за хранителни и здравни твърдения при етикетиране на храни и могат да бъдат използвани в съответствие с чл. 28, параграфи 5 и 6 от този регламент за: валериан1, зелен чай3
Дистрибутор: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Чешка република
Съхранение: Съхранявайте при температури от 2 до 21 ℃, на сухо и тъмно място. След отваряне съхранявайте в хладилник.
Предупреждение: Хранителна добавка. Не е заместител на разнообразното хранене. Дръжте далеч от деца. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Спазвайте здравословен начин на живот.
Размер на опаковката: 150 мл (опаковката съдържа 30 дози)
Допълнителни параметри
| Category: | Сън |
|---|---|
| EAN: | 8595726815981 |
| За решаване на индивиди: | Релаксация, сън, Usínání |
| Размер на пакета: | 150 мл |
| Тип: | Комплекс от вещества |
| форма: | течност |
Бъдете първият, който ще публикува статия за този артикул!
Бъдете първият, който ще публикува статия за този артикул!