Очила, блокиращи синята светлина
очила, подходящи за носене & nbsp; & nbsp;> cirkadian & nbsp;. Can block up to 100% harmful blue light. wavelength 380 to 500 nm. Синята светлина, както и други цветове, е навсякъде около нас. с други цветове. Светлината се състои от & nbsp; като специфичен цвят. Синята светлина и нейното влияние върху качеството на съня
За да се чувствате всеки ден за зареждане на енергия, се препоръчва да следвате 7 -часов сън. След това общата производителност през деня и започва напрежение, умора и стрес. в дългосрочен план, ако обикновено спим по -малко от 6 часа a Ден или не следваме принципите за здравословен сън, в които фазите им редовно се редуват и не се нарушават от хормонално извличане, ние увреждаме здравето си в дългосрочен план.
Какъв е циркадният ритъм и защо очилата да блокират синята светлина днес толкова важни?
Очилата, предназначени да блокират синята светлина, се носят два часа преди лягане, така че производството на собствения му мелатонин да не се потиска. Очилата ни помагат да убедим мозъка, че въпреки че гледаме телевизия, вече е тъмно и ще бъде време да заспим. & Nbsp; Как да изберете очила за блокиране на синя светлина?