Спящи маски
> Ще блокирате светлината в стаята, предотвратявайки качествения ви сън за качествен сън е важно не само Елиминирайте ефектите на синята светлина , които ни проникват в нас, но през нощта е важно да има пълна тъмнина. В миналото, когато нямаше обществено осветление, това беше по -лесно. Хората щяха да спят много по -рано с основно залязващото слънце. В момента, в който слънцето изпадна, беше тотален мрак. В наши дни светлината тече през цялата нощ от улиците на обществено осветление или околните сгради. Това е много по-трудно не само да заспите, но и да се насладите на наистина дълбок сън, въпреки че се отказваме от телевизора и други устройства със сини светлини или дори блокираме синята светлина с очила. светлина, която прониква във вашите очи чрез ретината, потиска производството мелатонин , което е хормон вграждане Сън . Мелатонинът се измива в мозъка, когато не е изложен на никаква светлина. Задачата на мелатонин е да сигнализира на мозъка, че е време да заспите.> И засяга цялостното качество на съня. циркаден ритъм са нашия биологичен часовник. , благодарение на този много сложен механизъм, той знае точно кога трябва да е активен и кога да включи всички органи на органи, включително мозъка, който работи много по -добре, когато сме добре отпочинали. От друга страна, с идващата вечер и нощ той задейства процесите на регенерация и подновяване. Що се отнася до случая, ние се борим през деня с голяма умора, лоша концентрация, нарушения на паметта, отсъствие и лошо настроение. В резултат на това не можем да заспим вечер и да се събуждаме по -често през нощта. Няма да има лъч светлина, за да се предотврати качествен сън. Можете да избирате от няколко варианта, които се различават както в форма и материал , от които са направени. Маските за сън не трябва да използват само у дома, но където и да можете да нарушите заобикалящата светлина, като транспортни средства. & Nbsp;, са & nbsp; Гарантирайте & nbsp;
Защо ни трябват маски за спане днес? & nbsp;